mundo interior

LA PROPORCIÓN MÁGICA DE LAS RELACIONES QUE PERDURAN

Durante varias décadas el psicólogo Jhon Gottman estudió una amplia gama de parejas, incluidos recién casados, parejas con niños pequeños y personas en relaciones a largo plazo. En 1984 propuso por primera vez en su libro: «Por qué los matrimonios triunfan o fracasan” un ratio que le llamó la “proporción mágica”.  En su investigación Gottman …

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¿ESTRÉS O BIENESTAR?

Termina marzo. Probablemente uno de los meses más complejos e intensos del año. Muchas actividades comienzan, agendas se nutren de diversas actividades y percibimos el estrés en nuestros cuerpos y pensamientos. Pero el estrés no es propiedad del mes de marzo, sino que es un estado común o una respuesta frecuente a la vida acelerada …

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UN VOLCÁN Y UNA HISTORIA

El ascenso Eran las 6 am y nos reunimos para vestirnos con la ropa y protección especial con las que íbamos a subir el Volcán Villarrica. Guantes, cascos, rodilleras y zapatos para la nieve eran parte de la vestimenta, además de lo que cargaríamos en las mochilas. Joaquín (guía), nos había dicho que el ascenso …

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ESE VIAJE QUE NUNCA OLVIDÉ

ESE VIAJE QUE NUNCA OLVIDÉ Fue un viaje de poco más de 20 horas en avión.  Recuerdo haberme leído La Biografía Humana de Laura Gutman durante el vuelo.  Mi equipaje iba sin expectativas.  Había escuchado, había leído y visto muchos reportajes, videos e imágenes de ese país y estaba algo ansiosa de llegar.  La voz …

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TU #VIDA ES HOY

TU #VIDA ES HOY Hace unos años un estudio de #hardvard reveló que el 46.9% del tiempo nuestra mente está divagando. Esto es que volamos rápidamente del pasado al futuro y viceversa, dejando el #momentopresente sin atención. Quizás, si estamos dentro de la estadística, el 46.9% de nuestroa vida se la relajamos al pasado o al futuro. Interesante, no? …

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