Nombre del autor:Karen Montalva

CULTIVA LA AUTOCOMIPASIÓN

Aún es Tiempo

El sol te despertó y te levantaste más temprano de lo usual. Mientras bebías tu café, pasaron por tu mente y como si estuvieran desfilando, varios momentos de tu vida. Todos esos recuerdos se grabaron en ti con un nombre de alguien que quisiste. Sonreíste. A pesar de tu edad, tu memoria estaba intacta. Incluso …

Aún es Tiempo Leer más »

LA PROPORCIÓN MÁGICA DE LAS RELACIONES QUE PERDURAN

Durante varias décadas el psicólogo Jhon Gottman estudió una amplia gama de parejas, incluidos recién casados, parejas con niños pequeños y personas en relaciones a largo plazo. En 1984 propuso por primera vez en su libro: «Por qué los matrimonios triunfan o fracasan” un ratio que le llamó la “proporción mágica”.  En su investigación Gottman …

LA PROPORCIÓN MÁGICA DE LAS RELACIONES QUE PERDURAN Leer más »

CULTIVA LA AUTOCOMPASIÓN

Probablemente has descubierto, como yo, que tu vida no es una línea recta, avanza más bien en espiral.  Hace años comenzamos el viaje y en la maleta pusimos entre otras cosas, expectativas como equipaje. Fuimos tomando decisiones, algunas acertadas y otras no tanto. Algunas en conciencia y otras en piloto automático.  Hoy miramos atrás y …

CULTIVA LA AUTOCOMPASIÓN Leer más »

¿ESTRÉS O BIENESTAR?

Termina marzo. Probablemente uno de los meses más complejos e intensos del año. Muchas actividades comienzan, agendas se nutren de diversas actividades y percibimos el estrés en nuestros cuerpos y pensamientos. Pero el estrés no es propiedad del mes de marzo, sino que es un estado común o una respuesta frecuente a la vida acelerada …

¿ESTRÉS O BIENESTAR? Leer más »

UN VOLCÁN Y UNA HISTORIA

El ascenso Eran las 6 am y nos reunimos para vestirnos con la ropa y protección especial con las que íbamos a subir el Volcán Villarrica. Guantes, cascos, rodilleras y zapatos para la nieve eran parte de la vestimenta, además de lo que cargaríamos en las mochilas. Joaquín (guía), nos había dicho que el ascenso …

UN VOLCÁN Y UNA HISTORIA Leer más »

Alguna duda? Conversemos!